Der Yogastil, den ich praktiziere, heißt Prana Flow® und ist eine Art Weiterentwicklung des Vinyasa Yoga. Prana Flow® zeichnet sich durch das thematische Einbinden der fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum – in das Sequencing aus. So werden jene Qualitäten in den Asanas (Körperhaltungen) sowohl auf körperlicher wie auch auf feinstofflicher Ebene erkundet. Die fließenden Bewegungen verbunden mit der Atmung sind ein wesentlicher und typischer Bestandteil dieses Yogastils.
Prana Flow® lehrt Ruhe in der Bewegung zu finden und versucht durch eine ausgewogene Mischung aus sanften, regenerativen Übungen sowie kraftvollen, aktivierenden Sequenzen eine Balance zwischen Sthira (Stabilität) und Sukha (Leichtigkeit), zwischen solarer und lunarer Energie herzustellen.
Hier findest du genauere Infos zu Prana Flow®.