Der Yogastil, den Jessica praktiziert, heißt Prana Flow® und ist eine Art Weiterentwicklung des bekannten Vinyasa Yoga. Prana Flow® zeichnet sich nicht zuletzt durch das thematische Einbinden der Qualitäten der fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum – in das Sequencing aus. So werden jene Qualitäten in den Asanas sowohl auf körperlicher wie auch auf feinstofflicher Ebene erkundet. Durch die ununterbrochen fließende Bewegung von Asana zu Asana wird das gesamte body-mind-soul-system in Einklang gebracht, sodass die Teilnehmenden in ihren persönlichen Flow kommen – das heißt nicht nur Atem und Bewegung völlig verschmelzen lassen, sondern auch Körper, Geist und Seele harmonisch miteinander verbinden. In Jessicas Klassen finden die Teilnehmenden Ruhe in der Bewegung – Prana Flow® versucht durch eine ausgewogene Mischung aus sanften, regenerativen Übungen und kraftvollen, aktivierenden Sequenzen eine Balance zwischen Sthira (Stabilität) und Sukha (Leichtigkeit), zwischen solarer und lunarer Energie herzustellen.
Hier findest du genauere Infos zu Prana Flow®.